nathalielin

Celluliter är små groppar som ofta placerar sig på lår och rumpa. I medicinska sammanhang menar man med celluliter en typ inflammationer i fett- och bindvävnad. Mer än 80% av alla kvinnor har celluliter. Orsakerna är okända men risk och problem ökar av brist på motion, övervikt och rökning men celluliter får många utan att något av detta stämmer in.

Men frågan är egentligen vad vi kan göra åt dessa små envisa gropar?

Träning och kost

En hälsosam kost och regelbunden träning är det första steget för att motverka celluliter. Träningen bränner fett och vältränade muskler stramar upp vävnaden och ger fastare hud. Bra träning mot celluliter är:

• Snabba promenader i kuperad terräng
• Cykling
• Trappmaskiner

Träna ofta och regelbundet. En väl sammansatt kost med nyttiga råvaror är bra. Lider av övervikt bör man gå ner i vikt i lugn takt.

Dålig cirkulation tros kunna ha betydelse för celluliter. Olika metoder för att förbättra cirkulationen är därför väl värda att försöka:
Torrborstning av huden

Torrborstning av huden sätter fart på cirkulationen och stramar upp huden. Några snabba resultat ger det inte men motverkar celluliterna när det sker regelbundet.

Torrborsta huden en gång dagligen under fem minuter innan du badar eller duschar. Använd en borsta eller massagehandske och borsta med långa cirkulära rörelser som går uppåt. Börja med fotsulan och arbeta dig uppåt.

Massage för bättre cirkulation

Massage sätter ofart på cirkulationen. En värmande massageolja, t.ex. tigerbalsam, kan försökas. En vanlig massageolja eller lite solrosolja går också bra.

En dag i veckan kan man göra en massage med skrubb.

Varma bad och en kall dusch

Efter torrborstningen tar man ett varmt bad. Bad stimulerar cirkulationen i både blod och lymfa. Badet avslutas med en kall dusch. Saltbad anses särskilt välgörande mot celluliter.

Brun utan sol

En solbränna får benen att se långa och smala ut. Hudens färg jämnas ut och celluliterna döljs.

 

* Kom även ihåg att dricka mycket vatten då det för ut slaggprodukter ur kroppen samt inte sitta med benen i kors då detta försärar blodcirkulationen!

 

 

Nu tänkte jag skriva ett inlägg om hur man får en klarare hy utan finnar. Perfektion är något vi alla söker men givetvis kan jag inte garantera att dessa tips funkar för alla utan det handlar även mycket om hormoner som sprudlar främst under tonåren, graviditeten och även när man är stressad etc. Detta är alltså något man får acceptera men man kan ju alltid göra det bästa av situationen, right? :)

Så här kommer lite tips som jag själv lever efter. Se och lär! :)

* Rengör ansiktet med varje morgon och kväll med ansiktstvål, ansiktsvatten (toner) och avsluta med en återfuktande kräm anpassad för ansiktet. Själv använder jag även ögonkräm samt AHA-syra (låter obehagligt men är riktigt effektivt då den polerar huden och avlägsnar döda hudceller). Detta smörjer jag på efter ansiktsvattnet men innan ansiktkrämen, get it? ;)
Använd även en rengöringsserie som är anpassad för din hudtyp. Var inte rädd att fråga personalen när du ska köpa produkter då de har kunskap om vilken serie som passar just dig. Gå även dit osminkad så de verkligen kan se ditt ansikte!

* Använd helst produkter till ansiktet från samma serie för bästa resultat. Produkterna är nämligen anpassade för att arbeta tillsammans, som ett team.

* Kosten spelar även en stor roll när det kommer till att få en felfri hy. Satsa på mycket frukt och grönt, fisk och nötter då detta ger dig en bomb av antioxidanter  som motverkar fria redikaker från avgaser, föroreningar etc och nyttiga fetter som smörjer huden innefrån. Detta är mer viktigt än man tror!

* Drick mycket vatten, minst två liter om dagen dock beroende på hur aktiv du är. Du bör dricka mer om du tränar och svettas. Vattnet har nämligen en renande effekt som slussar ut slaggprodukter ur kroppen.

* Byt örngott relativt ofta då det lagras döda hudceller på kudden under natten och som i sin tur kan ha en negativ effekt på´din jakt efter en perfekt hy.

* Scrubba ansiktet en-två gånger i veckan för att avlägsna döda hudceller och på så sätt ge ansiktet en vacker lyster.

* Lägg en ansiktsmask tre gånger i veckan för att ge ansiktet en rejäl omgång. Använd inte endast porrengörande utan även återfuktande. Detta är något många med dålig hy gör fel, de torkar ut huden med starka preparat då det tror att detta är bra mot finnarna men faktum är det att huden blir bara ännu sämre med en blandning av finnar och otroligt torr hy.. 

* Sov aldrig aldrig aldrig med smik. Det är ingen ursäkt att du kommer hem jätte sent och bara vill sova, tvätta ALLTID bort sminket what so ever!

Detta är mina främsta knep för att få fabulous hy. Ge dom en chans och skriv gärna efter några veckor om ni upptäckt någon förändring!
Säg gärna till om ni har några andra frågor och funderingar angående skönhet, mode eller egentligen vad som helst så ska vi se att jag nog ska kunna besvara dem. Inga frågor är dumma! :)

Tänkte slänga in ett snabbt inlägg här i pausen av Affärsjuridik studierna.
Delar ju som sagt med mig utav mina bästa skönhetstips och här kommer ett av mina mest revolutionerande, nämligen trumvirvel... RevitaLash!

Har använt denna produkt i ett år snart och den är verkligen helt amazing. Kommer dock ihåg besvikelsen de två första månaderna när det inte hände någonting, trodde jag hade gjort universums sämsta affär.. Men sen plötsligt så fick dom världens spurt, ni vet precis som killar får under sommarlovet mellan nian och gymnasiet?
Så efter det så fortsatte dom bara att växa och nu använder jag aldrig mascara längre till vardags, endast då jag går ut, utan jag färgar dom lite då och då för att förstärka ögonen ytterligare. Att jag inte använder mascara medför ju i sin tur att jag slipper gnugga ögonen och slita på ögonfransarna på kvällarna vilket gör att dom skonas ännu mer= ännu längre och friskare fransar. Fancy!

Du hittar RevitaLash på bland annat Bubblerrom.se och Eleven.se

Har inte ni också funderat över hur Victoria Secret modellern får sina perfekta kroppar? Fine man kan sitta och säga att dom har en omänskligt hög ämnesomsättning yadayada... Men tro mig, det ligger mycket jobb bakom en sån kropp varesig om man har hög ämnesomsättning eller inte. Men här kommer iaf änglarnas knep för att få "the body to die for". Inget revolutionerande må jag säga, men ändå alltid kul att läsa, eller har jag fel? ;)

* Själva nyckeln till en sådan kropp är givetvis kost och träning. En Victoria Secret modell säger tex. att hon lever efter en diet som endast tillåter henne ett intag på 1200 kalorier per dag och där bröd, alkohol, sötsaker och mjölkprodukter är strängt förbjudna!

 

* Änglarna har gemensamt att de äter var tredje timme för att på så sätt konstant hålla igång förbränningen. Dock efter 20:00 är det strängt förbjudet att inta föda.

 

* Gällande träningen så är hopprep en effektiv träningsform som bränner många kalorier. Även boxning och spinning är en favorit bland änglarna, love boxing! Det finns inga genvägar till en sådan kropp utan det krävs träning kontinuerligt, så ofta som nästan varje dag!

 

* Ett effektivt trick för att slimma till figuren en aning är "brun utan sol" då det ger dig en slankare siluett. Kanske ett alternativ för latmaskarna ;)

I wanna be an angel!

Så här skriver dem på CHIC:s hemsida:

Det prisbelönta hårvårdsmärket Moroccan Oil har äntligen lanserats i Sverige. Produkterna är baserade på arganolja som är rik på vårdande antioxidanter och E-vitamin. Oljan är känd för sina positiva egenskaper på hår, hud och naglar har använts av kvinnor i Marocko i århundraden.
MoroccanOil har många kända fans som Amanda Seyfried, Fergie, Katy Perry, Jennifer Lopez, Lady Gaga, Nicole Richie, Rachel Zoe, Salma Hayek, Rachel Zoe, Victoria Beckham och många fler.
Moroccanoil Light Treatment har samma egenskaper som originalprodukten, men är lättare i konsistensen och passar extra bra för fint och ljust hår.

Personligen måste jag säga att den här oljan är helt fabulous! Själv använder jag MoroccanOil Light Treatment då jag har typiskt skandinaviskt hår: tunt, blont, relativt livlöst, men den här oljan ger mitt hår den glans jag saknat lovely!

Ni måste testa, jag lovar ni kommer inte bli besvikna! :)
puss